Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2012
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 19,86g | Prot: 138,11g | Kolh.: 94,17g.
Frukost: Egg White , Oven-toasted Quick Oats, Pink Salmon less salt. Lunch: blue diamond almond and coconut milk, Original Cereal, Original Cereal, Tilapia (Fish) , Spinach , Chicken Breast. Middag: Grande Classics Caribean Blend Gourmet Cuts, Chicken Breast. Snacks/Annat: Nimble Peanut Butter, Egg White , PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|