Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2017
|
58,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2017:
|
1355 kcal
|
Fett: 41,65g | Prot: 60,75g | Kolh.: 197,61g.
Frukost: Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Honey, Coffee (Dry Instant Powder). Lunch: Red Potatoes (Flesh and Skin), Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Fresh Lime Juice, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Middag: Tangerines (Mandarin Oranges) , Trader Joe's Dried Mango, Trader Joe's Vanilla Meringues. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Boiled Potato, Boiled Egg, Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Trader Joe's Organic Light String Cheese. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Elliptical - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|