Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2017
|
53,2 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2017:
|
1393 kcal
|
Fett: 60,50g | Prot: 84,87g | Kolh.: 129,47g.
Frukost: Мёд, Fresh Адыгейский Сыр, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Globus Хлеб Гречневый, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Мандарины, Рот Фронт Птичье Молоко, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. Middag: Orange Boom Протеиновый Шоколадный Кексик, Белый Замок Йогурт Белый , Красный Сладкий Перец, Помидоры, Творог 5%. Snacks/Annat: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|