Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2017
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2017:
|
1421 kcal
|
Fett: 49,41g | Prot: 34,47g | Kolh.: 105,16g.
Frukost: Rzodkiewka, Pomidory, Hochland Serek Kanapkowy z Szynką, Biedronka Bułka z Ziarnami, Światowid Salami Ser w Plastrach, Kawa z Mlekiem. Middag: Barszcz Czerwony, Bigos. Snacks/Annat: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Sernik, Wódka, Kawa z Mlekiem. mer...
|
|
2764 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Städning - 15 minuter, Stående - 3 timmar och 15 minuter, Shopping - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Diska - 30 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
|
|