|
Я сорвалась😱😭
Приготовила пиццу, хлеб, булочки с сосиськами и сорвалась....😤
Потом ходила🤮
Блин... как обидно... я ж весь день так хоошо шла: кушала дробно... по небольним порциям иивсе расно
|
67,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2017:
|
2306 kcal
|
Fett: 50,42g | Prot: 86,93g | Kolh.: 374,88g.
Frukost: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Чудо Зернышко Пшеничная Крупа. Lunch: Фармстандарт Ферро Гематоген, Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Мясо по-Французски, Суп с Фрикадельками. Middag: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Пицца Домашняя, Плов со Свининой. Snacks/Annat: Яблоко, Мандарины, Морковь. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Duscha - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Situps - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Städning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|