Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2017
|
80,2 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2017:
|
1797 kcal
|
Fett: 71,50g | Prot: 87,79g | Kolh.: 187,49g.
Frukost: Salami, Cheese, White Bread , Coffee with Milk, Maple Syrup , Ocean Spray Cranberries, Oatmeal with Milk, Apples . Lunch: Turkey Breast Meat , Turkey Drumstick, Mashed Potato. Middag: Whiskey, Grapefruit Juice, Cheesecake , Tea with Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Clementines , Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 49 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|