Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2017
|
86 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2017:
|
2370 kcal
|
Fett: 112,64g | Prot: 52,32g | Kolh.: 289,27g.
Frukost: Chocolade (Puur), Delhaize Ontvette Ham, Becel Light, Geroosterd Volkoren Brood. Lunch: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Middag: Hello Fresh Zomerse Salade met Geitenkaas, Krieltjes en Sinaasappeldressing. Snacks/Annat: Bolletje Ijs, Citroentaart, AH Amandel Speculaas Molens. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|