|
Меня забавляет, как народ каждые 200 грамм вносит в дневник. А у меня, с моим ростом и размахом плеч, вес гуляет в течение дня по 1,5-2 кило туда-сюда. Но вот уже четыре дня на весах утром меньше 79, значит можно записывать.
|
79 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2017:
|
1620 kcal
|
Fett: 98,16g | Prot: 111,39g | Kolh.: 89,11g.
Frukost: Яблочные Оладьи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Сывороточный Протеин. Snacks/Annat: Тыквенные Семечки, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Авокадо. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|