Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2017
|
95,2 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2017:
|
1491 kcal
|
Fett: 56,02g | Prot: 50,31g | Kolh.: 197,24g.
Frukost: Fazer Хлеб Литовский, Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Гречка Отварная. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Литовский, Красная Цена Печенье Детское, Кофе с Молоком, Суп с Клецками. Middag: Жареная Картошка, Морковь, Домик в деревне Ряженка 2,5%. mer...
|
|
2977 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Löpband - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|