Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2017
|
62,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2017:
|
1622 kcal
|
Fett: 126,10g | Prot: 94,03g | Kolh.: 17,62g.
Frukost: Mokkapalat ( Karppi ), Kahvi. Middag: Kuohukerma+Tummakaakaojauhe, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Felix Amerikkalainen Kurkkusalaatti, Kavli Hampurilaiskastike, Rainbow Cheddar Sulatejuustoviipaleet, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Pekoni (Paistettu Pannulla), Mantelileipä, Pirkka Suippopaprika, Kiinankaali, Järvikylä Frisee Salaatti. Snacks/Annat: Siemennäkkäri, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Snellman Pepperoni, Pirkka Vihreät Oliivit Paprikatäytteellä, Arla Raejuusto 2%, Kananmuna. mer...
|
|
1529 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|