|
Я искренне завидую людям, которые контролируют свои порции. Я так не могу. Есть каждые три часа по горсточке это прям мука, так и кажется что все мысли только и о еде. Легче когда 3 раза плотно поел и все отлично.
Надо конечно учиться слушать свой организм, что он просит, но пока он просит все вредненькое.
|
60,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2017:
|
1012 kcal
|
Fett: 37,35g | Prot: 55,87g | Kolh.: 116,65g.
Frukost: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Смак Хлеб Таежный. Lunch: Яйцо, Смак Хлеб Таежный, Hortex Гавайская Смесь. Snacks/Annat: Мандарины, Апельсин. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Тоже , надоело уже все взвешивать и контролировать ) Но я уже примерно на глаз вижу сколько по граммам может продукт весить в тарелке ..) И привыкла есть только полезную еду , не могу уже питаться вредной пищей !) ( кроме мороженного и шоколада )
25 nov 17 av medlem: APRILEA
|
не обязательно есть 5-6 раз в день, это индивидуально
p.s. минимум 3 раза есть точно надо
25 nov 17 av medlem: Julia Golub
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexandraNeste 's vikthistorik
|