Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2017
|
76,9 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2017:
|
912 kcal
|
Fett: 68,00g | Prot: 63,40g | Kolh.: 10,43g.
Frukost: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Café (Infusão), Panini Low Carb. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Torresmo, Alface Americana, Rúcula, Naturovos Ovos de Codorna, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Middag: H2OH! H2O, Salada Vinagrete, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Matte Leão Chá Mate Natural a Granel. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
suriancampos 's vikthistorik
|