Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2017
|
90,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2017:
|
2440 kcal
|
Fett: 149,66g | Prot: 94,48g | Kolh.: 131,18g.
Frukost: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Berger Beinschinken. Lunch: Fleischstrudel. Middag: Gouda oder Edamer, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Mischkornbrot, Radatz Knacker. Snacks/Annat: SPAR Mandeln, Ouzo, Butter, Striezel, Äpfel. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Gå - 10 minuter, Sittande - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 minuter, Vila - 7 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|