Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2017:
|
1640 kcal
|
Fett: 46,58g | Prot: 66,11g | Kolh.: 197,56g.
Frukost: Schwartau Конфитюр Лесные Ягоды, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Царицыно Ветчина из Индейки, Жареное Яйцо без Жира, Чай с Сахаром, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Schwartau Конфитюр Лесные Ягоды, Геркулес Хлеб Зерновой, Царицыно Ветчина из Индейки, Плов с Индейкой. Middag: Вино Сухое, Яблоко, Хурма, Сыр Гауда. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Reparera - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|