Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2017
|
81,1 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2017:
|
1551 kcal
|
Fett: 69,14g | Prot: 109,87g | Kolh.: 120,58g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Суп Харчо, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Finn Crisp Криспы Ржаные, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Middag: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Капуста Тушеная, Минтай Жареный. Snacks/Annat: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Миндаль, Кофе (Растворимое), Starbucks Капучино Гранде без Сахара. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|