Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2017
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2017:
|
1803 kcal
|
Fett: 55,74g | Prot: 75,86g | Kolh.: 249,60g.
Frukost: Ларец Сыр Классический, Каравай Хлеб Столовый, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Каша Овсяная . Lunch: Перекресток Пирожок с Капустой и Яйцом, Уха. Middag: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Винегрет, Лисички в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Шарлотка с Яблоками, Перекресток Пирожок с Капустой и Яйцом, Банан. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|