Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2017
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2017:
|
1837 kcal
|
Fett: 57,19g | Prot: 87,13g | Kolh.: 238,78g.
Frukost: Яшкино Оладушки с Вареной Сгущенкой, Простоквашино Творог 2%, Молоково Молоко 3,2%, Варенька Варенье Клубничное, Просто Мёд, Олейна Масло Растительное, С Пылу с Жару Блинчики, Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему. Lunch: Яичный Желток, Прайм Стар Легкий Рыбный Суп, Перловка Отварная. Middag: Магнит Хурма, Iberica Маслины без Косточки, Стейк из Свинины или Котлета, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Annat: Мандарины, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1380 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Масичка 's vikthistorik
|