Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2017
|
52,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2017:
|
2380 kcal
|
Fett: 74,54g | Prot: 134,06g | Kolh.: 263,31g.
Frukost: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Сыр Российский, Банан, Пассим Хлопья 4 Злака. Lunch: Orange Boom Протеиновый Шоколадный Кексик, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Яйцо, Магнит Хурма. Middag: Зеленое Яблоко, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Белый Замок Йогурт Белый , Fish House Окунь Морской. Snacks/Annat: Макдоналдс Макфлури, Макдоналдс Макфлури Яблочный Пай, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Chester's Сидр Яблочный, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Омский Бекон Ветчина Сочная, Bombbar Протеиновый Батончик Walnut-Honey. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|