Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2017
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2017:
|
1708 kcal
|
Fett: 72,40g | Prot: 68,91g | Kolh.: 200,25g.
Frukost: Кофе, Ларец Сыр Классический, Fazer Хлеб Зерновой, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Окей Салат "Завалинка", Окей Салат "Завалинка". Middag: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Сухофрукты, Зеленый Чай, Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Körning - 25 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|