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Esta mañana pesaba esto!! poco a poco, me ha servido salir de la rutina, comer afuera pero con cuidado
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59,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 november 2017:
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1143 kcal
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Fett: 46,25g | Prot: 70,69g | Kolh.: 109,64g.
Frukost: Principe Galleta Chocolate, Banana Pancakes, Hacendado Yogur Cremoso 0% Frutas del Bosque, Tangerine, Pompadour Quema-Grasa, Hacendado Combinacion de Zumos de Frutas Frescas con Semillas de Chia, Yosoy Bebida de Avena. Lunch: Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Cooked Mature Onions, Ibsa Pimientos Asados, Cooked Tomatoes, Cucumber, Extra Virgin Olive Oil, Hacendado Carne Picada Vacuno. Middag: Hochland Sabanitas Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Pompadour Delgaxan, Hacendado Lomo Embuchado Extra. mer...
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1703 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Massage - 1 timme, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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