Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2017
|
52,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2017:
|
1164 kcal
|
Fett: 37,80g | Prot: 57,29g | Kolh.: 151,11g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%, Овсяные Оладьи, Mollis Овсяная Каша. Lunch: Пельмени. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Особое , Клементины, Банан, Био Баланс Кефир 1%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|