Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2017
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2017:
|
1112 kcal
|
Fett: 32,52g | Prot: 44,93g | Kolh.: 159,36g.
Frukost: Чай, Мёд, Овсянка Запаренная, Любосладово Пряники Фрутто-Мини, Вода. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Чай, Рыбный Суп. Middag: Уксус, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Рот Фронт Батончики, Чай, Простые Пельмени, Любосладово Пряники Фрутто-Мини. mer...
|
|
3196 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 timmar, езда на велосипеде - 40 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Matillda47 's vikthistorik
|