Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2017
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2017:
|
669 kcal
|
Fett: 17,14g | Prot: 41,58g | Kolh.: 87,77g.
Frukost: Сыр Российский, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Middag: Valio Сметана Легкая 10%, Красные Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Eco Botanica Зефир, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vandring - 20 minuter, Amning - 2 timmar, Titta på TV - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|