Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2017
|
74,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2017:
|
1306 kcal
|
Fett: 36,45g | Prot: 65,35g | Kolh.: 197,23g.
Frukost: Jumbo Palta Hass, Piña, Lider Pan de Molde Blanco, Lipton Té Verde. Lunch: Tomates, Tomates, Tottus Yoghurt Batido, Tottus Atún Lomitos en Agua, Brócoli, Frutos Del Maipo Choclo en Granos, Lider Choclo en Granos. Middag: Jugo de Manzana (en Lata o Embotellado), Costa Costa Milk Excellence, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Tottus Queso Gauda, Marraqueta sin Miga. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
fit - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
denissedebarrera 's vikthistorik
|