Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2017
|
59,0 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2017:
|
1312 kcal
|
Fett: 41,94g | Prot: 53,33g | Kolh.: 191,46g.
Frukost: Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Trader Joe's Turkish Honey, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Coffee (Dry Instant Powder). Lunch: Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Quinoa, Tofu, Ramen Noodles, and Mushrooms., Beef Stew. Middag: Orville Redenbacher's Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Trader Joe's Organic Light String Cheese. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Elliptical - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|