Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2017
|
90,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2017:
|
1781 kcal
|
Fett: 104,05g | Prot: 102,01g | Kolh.: 117,39g.
Frukost: Gelbe Paprika, Berger Beinschinken, Kornspitz. Lunch: Gemüsepfanne, Almare Wildlachsfilet. Middag: Mischkornbrot, Aibler Dürre Doppelt Geräuchert und Gebraten, Mischkornbrot, Weiser Kümmelbraten. Snacks/Annat: Clever Marillenkonfitüre, Äpfel, Palatschinken. mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 8 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|