Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2017
|
71,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2017:
|
1559 kcal
|
Fett: 57,00g | Prot: 63,56g | Kolh.: 226,96g.
Frukost: Акконд Птица Дивная , Eco Botanica Зефир, Груша, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Агуша Кефир 3,2%. Lunch: Eco Botanica Зефир, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Майонез, Мираторг Котлета из Говядины . Middag: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Самса, Мандарины, Агуша Творог Детский Яблоко-Банан. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Elliptisk Maskin - 18 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|