Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2017
|
83,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2017:
|
532 kcal
|
Fett: 20,03g | Prot: 9,03g | Kolh.: 79,88g.
Frukost: Фруктовый Сад Томатный Сок, Ароматы Жизни Масло Льняное, Кофе с Молоком. Middag: Помидорка Лечо, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Гармония Сметана 20%. Snacks/Annat: Ашан Хурма. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Hopprep - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Нета 's vikthistorik
|