Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2017
|
64,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2017:
|
2077 kcal
|
Fett: 70,17g | Prot: 98,85g | Kolh.: 250,90g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Tangerine, Brown Sugar, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, Scrambled Egg. Middag: Bisto Gravy Granules, Roasted Potato, Parsnips , Carrots , Sprouts, Tesco Pork Chop, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Alpen Light Summer Fruits Bar. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|