Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2017
|
78 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2017:
|
1134 kcal
|
Fett: 58,48g | Prot: 84,51g | Kolh.: 72,19g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Щи Зеленые со Свининой, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Middag: Лента Квашеная Капуста, Котлеты (Св+Гов+Кур). Snacks/Annat: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Простоквашино Сметана 20%, Запеканка Творожная 5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|