Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2017:
|
1482 kcal
|
Fett: 64,38g | Prot: 80,10g | Kolh.: 151,92g.
Frukost: Сыр Бри, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Варенье, Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вода. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Тушеная. Middag: Говядина Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Двухслойный 6%, Мандарины. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|