Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2017
|
63,2 kg
Tappat hittills: 44,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2017:
|
1095 kcal
|
Fett: 39,40g | Prot: 68,22g | Kolh.: 121,25g.
Frukost: Carrefour Queso Blanco, Kiwi. Lunch: Tomate Kumato, Aguacate, Salmón. Middag: Philadelphia Roll, Makis de Aguacate, Sushi. Snacks/Annat: Pascual Leche Entera, Uva, Pera, Mandarina, Café, Alpro Alpro Soja sin Azúcares (Sabor Suave). mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|