Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2017
|
57,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2017:
|
1736 kcal
|
Fett: 65,96g | Prot: 186,17g | Kolh.: 94,26g.
Frukost: Сывороточный Протеин, Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Кабачок, Грудка Индейки, Сыр Российский, Шампиньоны. Middag: Печень Трески, Салат Айсберг, Брокколи, Куриное Филе. Snacks/Annat: Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 0,5%, Волжаночка Ряженка 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Победа Шоколад 72% на Стевии, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Ашан Сыр Топленое Молочко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Домик в деревне Кефир 1%, Good Food Чернослив. mer...
|
|
1463 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 48 minuter, Vila - 16 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenkaLenk 's vikthistorik
|