Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2017
|
78,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2017:
|
2717 kcal
|
Fett: 89,31g | Prot: 75,48g | Kolh.: 310,64g.
Frukost: Vegemite Vegemite, Western Star Original Spreadable Butter, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Nerada Tea Cup Bags, Low Fat Milk. Middag: Corona Extra Beer, Thick Crust Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Annat: Coopers Pale Ale, Always Fresh Pickled Onions, Spring Gully Sweet Spiced Gherkins, Gouda or Edam Cheese, Swiss Cheese, Coca-Cola Coca-Cola (375ml), Corona Extra Beer. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Körning - 50 minuter, Sittande - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|