|
На этой неделе так устаю, что нет сил даже на тренировки🙁😴
Цель 59кг отменяется.
Новая цель 64кг. А там посмотрим😺🙈
|
68,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2017:
|
1764 kcal
|
Fett: 63,99g | Prot: 63,60g | Kolh.: 226,79g.
Frukost: Ясо Тофу, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Чай с Сахаром, Чудо Творожок Воздушный Черника, Глобус Котлета Домашняя, Белый Рис. Middag: SPAR Хлеб Домашний, Магнит Винегрет Овощной. Snacks/Annat: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Гранат. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|