Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2017
|
83,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2017:
|
664 kcal
|
Fett: 21,27g | Prot: 12,32g | Kolh.: 104,60g.
Frukost: Фруктовый Сад Томатный Сок, Ароматы Жизни Масло Льняное, Кофе с Молоком. Lunch: Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Село Лесное Сметана 15%, Огородников Лечо Болгарское. Middag: Пятерочка Банан, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза. Snacks/Annat: Пятерочка Банан. mer...
|
|
2577 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Hopprep - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Нета 's vikthistorik
|