Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2017
|
79,7 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2017:
|
3122 kcal
|
Fett: 117,61g | Prot: 129,97g | Kolh.: 307,03g.
Frukost: Deli Sliced Ham, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, Coffee with Milk, Bananas , Ocean Spray Cranberries, Oatmeal with Milk. Lunch: Cheesecake , Jack Daniel's Whiskey, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked Potato (Peel Eaten), Turkey Drumstick. Middag: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Tea (Brewed) , Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Vanilla Bean Ice Cream, Harris Teeter Cake Cups. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 27 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|