Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2017
|
95,4 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2017:
|
1809 kcal
|
Fett: 61,92g | Prot: 79,66g | Kolh.: 234,90g.
Frukost: Mangas, Requeijão, Club Social Sabor Queijo. Lunch: Arroz Doce, Baião de Dois. Middag: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Churrasco. Snacks/Annat: Bauducco Pão de Mel, Pão com Manteiga. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|