|
Etwas abgenommen
|
81 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2017:
|
1622 kcal
|
Fett: 74,33g | Prot: 67,78g | Kolh.: 168,78g.
Frukost: Bauckhof Schwarzbrot, Cappuccino, Butter, Mövenpick Marmelade. Lunch: Biotrend Bio Joghurt Pur, Cappuccino, Mövenpick Marmelade, Ferrero Küsschen, Mövenpick Marmelade, Biotrend Bio Joghurt Pur, Cappuccino. Middag: Spreewald Königin Gewürzgurken, Spiegelei, Kartoffelbrei. Snacks/Annat: Ferrero Küsschen, Biotrend Bio Joghurt Pur, Mövenpick Marmelade, Clementinen. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
küchenboss 's vikthistorik
|