|
yani diyorum ki kış geldi hani. kiyafetlerde aslinda kalinlasinca tartida agir cikiyoruz. o yuzden acaba dusa girmeden once ya da kiyafet degistirip mi tartilsak 😃 yoksa tartiyi mi kirsam 😆
|
77 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2017:
|
936 kcal
|
Fett: 51,28g | Prot: 56,91g | Kolh.: 61,36g.
Frukost: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Vişne Reçeli, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ülker Çubuk Kraker, Eti Browni İntense, Kırmızı Mercimek Çorbası. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Sote. mer...
|
stadig vikt
|