|
Всем привет!Ну что начинаю своё похудение с трёх шестёрок на весах😱 66,6 кг)Надеюсь скинуть ненавистные килограммы,набранные за год🐷Начинаю с ПП,чуть позже дополню фитнесом💪🏻
|
66,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2017:
|
797 kcal
|
Fett: 25,64g | Prot: 48,12g | Kolh.: 98,24g.
Frukost: Чай, Сыр Российский, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Кефир 1%. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Сыр Российский. mer...
|
Tappar 76,3 kg per vecka
|