Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2017
|
77,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2017:
|
1241 kcal
|
Fett: 54,33g | Prot: 92,53g | Kolh.: 100,30g.
Frukost: Куриное Филе Вареное, Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Помидоры Черри, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Щи Зеленые со Свининой, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Middag: Котлеты (Св+Гов+Кур), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Агуша Молоко Агумама, QNT Whey Protein Light Digest, Запеканка Творожная 5%, Избенка Мусс Творожный с Вишней. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|