Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 45 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2017:
|
1187 kcal
|
Fett: 58,24g | Prot: 78,89g | Kolh.: 85,04g.
Frukost: Café, Alpro Alpro Soja sin Azúcares (Sabor Suave), Zespri Kiwi Gold, Montesinos Queso Fresco de Cabra. Lunch: Hacendado Tomate Triturado, Pechuga de Pollo. Middag: Alpro Soja sin Azúcares (Sabor Suave), Mix Harina Pan Rustico Dunkel Brot sin Gluten, Aceite de Oliva Extra Virgen, Levadura, Montesinos Queso Fresco de Cabra, Aguacate. Snacks/Annat: Pera, Plátano, Té (Infusión), Alpro Alpro Soja sin Azúcares (Sabor Suave). mer...
|
|
1715 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pilates - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|