|
[...]
|
167,7 kg
Tappat hittills: 38,9 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
3323 kcal
|
Fett: 203,30g | Prot: 327,63g | Kolh.: 21,94g.
Frukost: Egg, Fresh Ham, Egg, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Kraft Mayo Packet, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice. Lunch: Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Fresh Ham, Egg, Bulk Supplements Potassium Citrate, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice. Middag: Kraft Mayo Packet, Swiss Processed Cheese, Deli Sliced Ham. Snacks/Annat: Universal Nutrition Casein Pro - Cookies & Cream, Deli Sliced Ham, Swiss Processed Cheese, Egg. mer...
|
|
4749 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|