Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2017
|
67,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 67,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2017:
|
1383 kcal
|
Fett: 59,55g | Prot: 96,95g | Kolh.: 115,14g.
Frukost: Кофе с Молоком, Hofmaier Gourmet Schinken, Lidl Balance Brot, Помидоры, Авокадо. Lunch: Мандарины, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Ja! Spätzle, Огурец (с Кожурой). Middag: Голубцы. Snacks/Annat: Lidl Balance Brot, Котлеты из Куриной Грудки, Имбирный Чай, Имбирный Чай. mer...
|
Tappar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastassiya12 's vikthistorik
|