|
молодец! не есть и не пить после 6, + спортзал
|
49,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2017:
|
1055 kcal
|
Fett: 34,54g | Prot: 37,04g | Kolh.: 58,75g.
Frukost: Большая Перемена Творог Мягкий, Яблоко Семеринка, Русский продукт Геркулес Традиционный, Американо, RIOBA Сироп Лесной Орех. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Омлет или Яичница. Middag: Мааг Цукаты Ананас, Большая Перемена Творог Мягкий. Snacks/Annat: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
YashiYana 's vikthistorik
|