Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2017
|
95,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2017:
|
1634 kcal
|
Fett: 48,90g | Prot: 146,37g | Kolh.: 151,93g.
Frukost: Магнит Булочка Творожка, Банан, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Вареное Яйцо. Middag: Отруби Ржаные, Каждый День Кефир 3,2%, Био Баланс Творог 0,2%, Яйцо. mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|