Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
90,0 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
1207 kcal
|
Fett: 29,29g | Prot: 54,26g | Kolh.: 189,39g.
Frukost: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Stop & Shop Corn on the Cob, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat). Lunch: Great Value Hot Dog Buns, Turkey Hotdog, Mixed Vegetables (Frozen), Mustard. Middag: Chicken Soup, Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Mexican Sweet Roll (Pan Dulce), Pears, Apples. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|