Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
97,8 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
1805 kcal
|
Fett: 90,12g | Prot: 127,33g | Kolh.: 134,49g.
Frukost: Power Crunch Protein Energy Bar - Mocha Creme. Lunch: Primo Taglio Lacy Swiss Cheese, Smithfield Premium Ham, Halo Top Creamery Lemon Cake Ice Cream , Calise & Sons Bakery 100% Whole Wheat Kaiser Rolls. Middag: Honeycrisp Apples, Pork Chops (Center Rib, Boneless, Cooked, Braised) , Penne. Snacks/Annat: Almonds. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|