Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2017
|
103,1 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2017:
|
1045 kcal
|
Fett: 51,80g | Prot: 76,29g | Kolh.: 67,62g.
Frukost: Velle Овсянка с Цельным Зерном. Lunch: Сало, Свекольник. Middag: Бахетле Запеканка Из Цветной Капусты, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,2%, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной, Кофе с Молоком, Говядина Отварная. mer...
|
|
3161 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorik06777 's vikthistorik
|